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问患者提问

我现在读初三。不知道为什么上课我注意力总是不能集中

你好，我现在读初三。不知道为什么上课我注意力总是不能集中然后就想睡觉。我应该怎么做？求帮助谢谢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的情况，你就属于注意力不集中，主要是学习压力太大，晚睡早起，睡眠不足造成的。建议你尽量不要睡那么晚，中午尽可能的午休一会。
午休时间要保证在半小时到一小时之间，不宜过长。平时注意多吃蔬菜水果，多锻炼一下身体

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