怎么练习弯曲我出车祸两个月了，受伤的是膝盖，骨头有点错位，弄了两个刚钉在里面，现在医生喊我弯曲了。

这种锻练没有什么捷径，只有吃苦锻练，膝关节的损伤最容易导致的就是膝关节僵硬，你现在二个月了，关节活动才四十度，已经是很差了。

如果再不加紧练习后面练会越来越难，越来越痛，超过三个月几乎很难再练回来，可能导致永远的膝关节僵硬。现在二个月了，骨折也愈合了，你完全可以加大力度练习膝关节的弯曲，当然这种过程是很痛的，但你也要每天坚持，每天要使关节活动度有所进步，如果你天天练习都停留在原有的角度上，表明你练习力度不够，必需加强。

总之，不吃苦很难完全康复。可以适当做些理疗，热敷，必要时吃止痛药后再练。