失眠可以选择服用镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且晚上睡觉前可以选择用热水泡泡脚。经常出现失眠，主要考虑是因为平时自己没有注意保养好，老是经常过度紧张，也有可能是本身有神经衰弱或者植物神经功能紊乱。
具体需要到医院进一步检查。
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