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常吃豆腐有什么好处

我家最近做了好多的豆腐，我想问一下经常吃豆腐的话有什么好处吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆腐嫩白，营养美味，常吃豆腐能补充人体人体流失的蛋白质，豆腐还具有低脂肪的特点，吃豆腐不用担心会变胖，脂肪含量低还能有助于血脂，血压，胆固醇高的人控制这些指标。
豆腐易消化吸收，生食熟食都可以。

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