我今年４２，没有生育，离婚１６年了，也很少有过性生

问题分析：你上述症状考虑是阴道松弛症的，先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等引起的。

意见建议：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。每天坚持一百次，对于严重的阴道松弛患者，光靠锻炼收效甚微，必须通过手术方式改善阴道环境。

需要进行阴道缩紧术治疗。