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我现在140斤，我162，想请问一下怎样

我现在140斤，我162，想请问一下怎样才能让我在两个月内瘦掉20斤呢？给我点建议吧！

提问时间：2020-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥这种情况不能使我减的特别快，很容易对身体造成一定的损害，你这种情况两个月内减20斤的话，很容易对机体产生一定的损伤，减肥是一个持之以恒的过程，我建议将目标定的再远一些，平时还是通过饮食和运动进行减肥。

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