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身高1.5体重110怎样才能减

身高1.5体重110怎样才能减到75-80左右呢

提问时间：2020-01-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，根据您的身高和体重进行计算，体质指数是24.4，确实有轻度肥胖。建议平时控制饮食和加强运动，晚上少吃尽量不吃油腻性的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果，多做有氧运动，坚持运动半小时左右，如慢跑快走游泳等。

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