失眠静不下来

心理分析：您好，就目前你的情况来看，首先考虑是否是上夜班的原因，经常性的白夜班颠倒或者一直上夜班会扰乱自身的生物钟，造成作息紊乱。

另外一种可以自我观察一下失眠多久，一般情况下短时期的失眠不是很大的问题，若是超过2-3周就要注意了，建议去正规的咨询中心诊断是否为神经衰弱。

心理指导：如果第一种情况，注意作息，合理安排饮食，适当的体育锻炼就可以有很不错的缓解。如是第二招情况就需要注意及时发现自身的其他症状及时向心理咨询机构寻求帮助。