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每天只吃水果减肥

我最近要找工作，人家都说女孩只有瘦瘦的才会给人好的印象。我偏胖就一直想减肥。有天看电视上说吃每天吃5斤水果坚持一个星期可以减肥510斤，不吃主食。我好想试一下。

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果这样只吃水果减肥会缺少很多身体需要的营养，容易造成内分泌紊乱。最好的减肥方法是运动，消耗体力才能消耗脂肪。
只有正确的运动+合理的饮食才能更好的减肥，另外晚上睡觉前4个小时绝对不可以进食。

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