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怎样快速减肥瘦身

我现在20岁，自己比较了解自己，到了冬天我就会胖，我到了春天就要减肥，每年偶读是这样累了，想找个快速减肥瘦身的方法

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上起床500CC喝下去，然后适量运动，再吃早餐，三餐之前也要准备500cc的水，一开始喝一半，然后进餐时间就一口食物一口水这样的方式进餐，每口饭咀嚼20下。
其他食物均不用戒口。再加之运动最好

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