舌苔白，大便粘拉不干净，还有点脱肛？咋办

问题分析：根据你的描述，你这症状主要是由于肠胃虚弱引起的症状，你这症状，平时的生活饮食调理很重要。意见建议：建议你平时注意腹部保暖，食热食熟。

不要暴饮暴食，不食生冷，规律饮食，饭后多散步，平时适当锻炼身体，提高身体素质。此外，可以服用药物调理一下，例如健脾丸或者整肠生，应该有效果的