怎样让腿变细一点

走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起，为保持平衡，手臂也相应抬高，抬腿同时，要用力收腹，腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度，左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次。

高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性，坚持锻炼能有助于防止大腹便便，保持健康的体态，同时对预防疝气有一定的作用。