你好，你所说的情况不一定就是贫血的，可能是阴虚五心烦热的表现也是可能的，所以你检查一下血常规看看情况是否贫血呢。
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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