本人25岁，男性！过度紧张，不论大小事情

心理分析：根据您的描述，您因为有社交恐惧症在正式场合容易产生焦虑抑郁的情绪体验，导致植物性神经系统紊乱，造成心跳加速，脸红，口齿不清，紧张。

心理指导：建议使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。把您产生紧张情绪的事件非常多个等级，进行放松训练，缓解紧张焦虑，逐渐消除正规场合的紧张情绪。

多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不合理情绪。