牛初乳和氨基酸哪个更好?

牛初乳可能含有一定的免疫因子，其中的主要成分还是蛋白质，而氨基酸就是蛋白质分解之后的产物，功效相差不大。这些保健品的功效大多数都被夸大了。

其实如果想提高免疫力多吃一些优质蛋白就可以了，比如牛奶，牛肉，海参，虾，鱼肉等等。同时，经常进行身体锻炼也是很有必要的，只靠饮食提高免疫力的效果不会太好。