鼻子不通气，喉咙有痰咳不出

你所说的这情况是呼吸道炎症的表现，一般是感染病菌造成的，炎症越重，时间越长，恢复越慢。长期如此容易形成慢性鼻炎。

指导意见应该就医进行合理地检查治疗，缓解不适，同时合理饮食，营养均衡，多补水，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，保持稳定的状态。