我想问一下怎么练习盆底肌肉拉伸

您好，您这种情况最好还是坚持锻炼，但应该是可以恢复的，实在不行的话，手术治疗的。建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，平常多做加强盆底肌肉的锻炼比如提肛运动和缩阴运动，再配合一个阶段补中益气丸，实在不行的话进一步检查。

以上是对“我想问一下怎么练习盆底肌肉拉伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！