你好,根据您的描述,考虑是因为腰椎间盘突出导致了坐骨神经压迫而引起的腿痛情况,这样的情况跟你长期姿势不良有关。指导意见你好,建议拍个片子查看病情,目前症状不是很严重,可以采取保守治疗,针灸,推拿,中药熏洗,理疗,配合腰背肌肉的锻炼,注意保暖,平时避免突发用力,避免长期弯腰,一般就会好的,祝你早日康复。
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