你好，你所说的情况腰椎经常猛的一下锐痛很厉害一般来说需要做拍片或CT检查排除一下椎间盘突出的情况，年轻人腰椎椎间盘突出的情况比较常见。
一般来说如果有腰椎椎间盘突出平时多进行弯腰、转腰锻炼，运动时用力不要过猛，要循序渐进。治疗可以按摩推拿、牵引、针灸等。
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