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上夜班回家后发现脸上油多，睡眠浅，是怎么了

最近上夜班，早上回家的时候总是发现自己变得好白，嘴唇还有点干，面部有大量油脂，且鼻头上还有黑头挤出鼻子里的脂肪粒后鼻子还会肿而且我发现上夜班后我白天睡不着睡眠很浅手上的汗毛也长多了长长了

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是熬夜引起的，又不能不上夜班。熬夜之后影响内分泌的，皮脂增多，精神不好，脸上苍白，容易长痤疮。白天睡觉最好在暗一点静一点的环境下，睡前喝点牛奶或红枣汤，有安神促进睡眠的作用。

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