吃什么东西容易上火呢？

一般平时吃东西对身体的热量不一样，可能会造成上火等不适，严重者引起口腔溃疡、脸上起痘痘、扁桃体发炎等。而且，长期熬夜，不注意休息的人也会容易上火。

平时吃牛肉、狗肉，火锅等，都容易上火。所以，要适量控制这等食物的摄入，切不可过多食用。也要注意吃一些降火的食物，如绿豆汤、银耳粥，红豆粥等，都是可以清火的。

喝金银花茶也可以达到去火的目的。还需要注意睡眠时间的充足。