你好，建议你每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，早饭后吃一根香蕉或黄瓜，吃主食前最好喝碗汤，吃饭一定要吃低盐食品，就是少放盐，酱油最好避免吃。
饭后两小时多吃些水果，尤其是苹果，橙子，猕猴桃，番茄之类的。晚上能够喝绿豆稀饭最好,晚饭后最好出去运动运动。
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