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问患者提问

怎么通过食疗来缓解失眠呢？

我有失眠的症状，现在总是感觉这个情况就是一件重要的事情，我也不想通过吃药来改善的，就想知道有什么食疗的方法可以治疗的，现在身体都没什么力气了。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，改善失眠的食疗方法：黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋(去蛋清)2枚，阿胶50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。
再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。

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