具体要看你是哪一种感冒，吃一些清淡的食物，等到感冒完全好了以后才可以进补，板蓝根用于有一些上火的感冒和病毒性的感冒效果比较好指导意见可以吃多点红萝卜，清淡点的。
通常一个星期会好。多喝开水，好好休息
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