促进生长激素分泌 那该多吃哪些食物呢？

病情分析： .饮食方面多吃些含优质高蛋白和含氨基酸的食物,如鱼、奶、蛋、豆、禽类,均衡饮食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料。

含氨基酸较多的食物比如：内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆类、藕等。意见建议：建议经常做一些纵向的运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳、体操、引体向上等。