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浑身乏力脾气暴躁睡觉不踏实

浑身乏力脾气暴躁睡觉不踏实。无怎么调节一下
提问时间:2020-03-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    浑身乏力、脾气暴躁、睡觉不踏实,这不舒服感觉是相互影响的,睡觉不踏实,导致睡眠质量差,第二天就会出现浑身乏力,由于身体不适或工作生活中有不顺心的事,就会脾气暴躁,他又会影响睡眠。

    根据你的情况分析,精神心理方面未得到良好调节有关系。放松心情,注意休息,夜晚少熬夜,早点睡觉,自我控制一下脾气,做点自己喜欢的事情,有时间可以出去旅游放松一下等,相信身体会很快康复。

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