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什么食物可以补充我们身体的微量元素？

现在男人也休要保养我想咨询一下可以补充我们身体的微量元素的食物有哪些

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以补充我们身体的微量元素的食物有：含碘丰富的食物有食盐、海带、紫菜、鱼虾、海参等野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多经常食用野山菌补充微量元素的不足含碘量丰富的食物为海产品如海带、紫菜、鲜鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇等补铁:各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血

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