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整天睡不够，脑子昏昏沉沉的，心烦意乱

整天睡不够，昏昏沉沉的，心烦意乱.想看书也看不进去，饭量也小，一有时间就想睡觉。想得到的帮助：这是什么症状，需要吃药吗？或者做检查之类的。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行调整。应该合理饮食，营养均衡，安排好自己的生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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