你好。你的病情考虑是腰肌劳损。因为经过一晚的睡眠，不正确的睡姿加上如果不是硬板床，都会导致腰肌的损伤，活动后腰肌的气血得以流通，就会好一点。
建议到骨科看，做个腰椎的ct看是否有腰椎及腰椎间盘突出症的可能。另外建议平时睡硬板床，加强锻炼，避免受凉。
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