老年人补肾吃什么呢？

老年人补肾，平时可以在饮食上多吃一些富含铁和蛋白质的食物，比如多吃一些木耳，乌鸡，大枣，山楂，酸奶等食物。另外韭菜，人参，乌鸡等等，也有护肾的作用。

除了在饮食上注意补肾以外，另外还可以进行一些运动，平时多按摩按摩腰部，可以经常做一些腰部运动，使得腰部的气血通畅，让肾气得到不断补充。

还要注意多休息，不要太过劳累，要保持愉快的心情，充足的睡眠也是补肾必须的！