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孕妇失眠吃什么

了，最近不知是什么原因，常常失眠。每天晚上我10点左右开始睡觉，一直要到凌晨一点的样子才能睡着，早上很早就醒来了，真的是很郁闷，休息不好心情也不好。想得到怎样的帮助：请问孕妇失眠吃什么？

提问时间：2021-06-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好！造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

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