请问怎样能在三天瘦掉五六斤，我十三岁

健康指导：建议采取食动结合方式，对机体危害最小，同时最为科学合理有效，但必须坚持。建议饮食清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。

避免食用动物性脂肪；少吃煎炸等食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；忌食干燥食物；少食煎炸食品。