问题分析:据你所述考虑为消化不良,多因饮食结构不当引起。意见建议:建议你改变自己的饮食习惯及食用结构,多饮水,多食用新鲜蔬菜水果,富含纤维的食物,避免食用辛辣刺激,生冷硬,油腻的东西,低脂肪,低盐,少食甜食,生活规律,细嚼慢咽,不暴饮暴食,注意休息,养成良好的排便习惯,预防便秘,多参加室外活动,增强体质。
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