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减肥一段时间后体重停止下降该怎么办？

6月份开始减肥，每天早上两个饼，中文一碗饭晚上一碗饭，三天吃一块肉，不吃零食，每天傍晚跑半个小时，平时有运动，两月减了30斤，第三月体重停止下降，还貌似有点上涨怎么办？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：这种情况，继续控制饮食，继续运动，体重不会上涨的。一般过了三个月，坚持下去，身体逐渐适应，就不会再胖了。
不要吃油脂过高的食物，每次运动要达到出汗的目的。

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