咨询关于坐骨神经痛的有效冶疗

本人患腰椎间盘突出十年之久，近年腰部疼痛好些，还是左腿坐骨神经痛难忍，坐也不是，睡也不是，只有站立或走路才能缓和些，不停的走和站也不是长久之计，请问专家有更好的治疗方法吗？ 曾经的治疗情况和效果：曾多次大，小推拿，激素封闭想得到怎样的帮助：现年62岁，不想开刀，尽快暂缓