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莫名会失落难过害怕自卑，心里很难受

有时候突然的心情不好害怕担心，把事情的结果都想到最坏方面，朋友是不是离开我了，是不是自己做的不对，同事相处不太和谐，想说话却不知道说什么

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,指导意见从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,。

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