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夏天整天头晕晕的像活在梦境

夏天整天像做梦一样有几年了每年夏天都这样整天人昏昏的好像在做梦一样感觉不真实特别是晚上出去玩的时候

提问时间：2020-06-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。

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