髌骨骨折术后如何康复

你好，我现在31岁，我于5月18日做的髌骨骨折内固定手术，横向骨折，下极有点粉碎性，我术后用了三个星期的石膏托，后开始康复练习，一直在练，但是近两个月一直处于85度左右，现在在医院康复训练也已半个多月了，回家了也一直在练，而且每天要走1个多小时的路，但是除了消肿，弯曲度一点也没有进展，下蹲不下去，我该怎么办，松钢钉何时能拿出，现在能拿掉吗，拿掉时可以做松解术吗？