你好，主要还是缺乏维生素b和复合维生素b。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃新鲜的绿叶蔬菜。要忌口不要吃麻辣的刺激性的食物。
要多喝白开水。希望我的意见能对你有参考。那就是要注意休息，不要劳累。锻炼身体提高身体的抵抗力。
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