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问患者提问

运动后血糖升高还是降低，这段时间我刚刚参加晨跑，但是我每次运动后。

这段时间我刚刚参加晨跑，但是我每次运动后，我总是会出现头晕恶心的情况。我妈说血糖可能是有些偏高，运动后血糖升高还是降低？

提问时间：2020-10-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动后一般血糖多会处于偏低的情况，但是身体特别饥饿，可能就会有血糖升高的情况，运动之前可以适当的喝一些温开水，或者是吃一些面包，避免空腹去运动。
日常生活中也应该身体的营养，多吃一些高蛋白，高维生素，高纤维的食物，多吃鸡蛋，瘦肉和豆制品。

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