您好，根据您的描述，唐氏筛查高风险，可以进一步做羊水穿刺检查排除一下。不需要过于担心，筛查高风险不一定就是唐氏儿，合理膳食，定期复查。
建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，生活作息规律，适当活动，定期产前检查，了解胎儿发育情况。
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