坐的时间长有什么办法放松一下？

您好，久坐且受电脑辐射，容易引起神经紧张、身体疲劳以及椎骨病变等情况。指导意见建议您每次坐半小时应起身伸展下四肢，双目远眺几分钟，并且半天就要去户外走走，平时要注意锻炼身体，这样才能慢慢恢复。

另外心情烦躁时可配合些轻音乐来放松情绪，业余增加些爱好，祝您生活愉快！