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失眠，半夜会醒，醒了很难入睡，醒的也早

不是完全睡不着，就是很难入睡，睡着了容易醒，大脑感觉很累，眼睛也很累，可就是睡不着，手臂上臂肌肉酸痛

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，入睡困难最好的方法就是睡前避免剧烈活动，避免情绪激动，可以适当和纯牛奶如果还是不行，尽可能白天做一些有意义的事，晚上精力不充足，人感到疲倦会睡眠好点，实在不行可以口服枣仁安神胶囊以上是对“失眠，半夜会醒，醒了很难入睡，醒的也早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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