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最近睡不着心里难受呼吸不畅怎么办

我最近特别烦躁，总是睡不着，而且心里难受呼吸不畅，就想知道该怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠欠佳心里难受呼吸不畅，可能是植物神经功能紊乱。白天要注意活动，不可久坐不动。三餐不可过饱，睡前不要加餐。睡前可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠状况。
可以热水泡脚。必要时可以服用一些调节神经的药物，或者服用中药进行调理。

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