目前的症状有可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的症状，热敷醋炒麸子没什么用的，每天行腰背肌功能锻炼都是有作用的，少弯腰，避免久坐，配合推拿按摩，针灸理疗效果更好。
注意保暖，避免受凉，避免从事重体力活动。
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