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做仰卧起坐之后腹部的肌肉酸痛

做仰卧起坐之后腹部的肌肉酸痛，还可以继续做仰卧起坐吗？要怎么样才能减缓腹部的肌肉酸痛呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

做仰卧起坐后，腹部的肌肉酸痛，是肌肉乳酸沉积引起的，过两天就消退了，没事的。如果继续做，会觉得比较痛，也可以暂时休息一两天，或者减少次数。
做做热敷按摩，也容易缓解。

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