这种情况多是由于运动量过大、肌肉劳损、局部气血瘀滞所致。可以吃点痛舒片、骨康胶囊等活血化瘀、通络止痛的中成药，结合膏药外敷、针灸、理疗、推拿按摩等方法进行综合治疗。
平时要减少运动量，加强营养，多吃水果蔬菜，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。
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