你好，脚扭伤后软组织受损伤，小血管破裂，短期内会出血，局部形成血肿，还有组织渗出，导致皮下肿胀，之后组织会慢慢的吸收。
受伤如果还在24小时内用冰块冷傅，可以减轻出血和渗出；超过24小时基本不会再出血，就可以热水浴，促进吸收。
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