病情分析：筋出槽和骨错缝是中医筋伤骨科的说法，筋出槽指的是肌腱等偏离了原来的位置。骨错缝是指骨与骨之间的位置发生小的改变，而X线无明显改变。
意见建议：你可能是股内侧肌肉拉伤，多休息，适当热敷，疼痛严重可口服布洛芬或双氯芬酸钠等。
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