抬胳膊疼手脚发麻怎么回事

胳膊上的肌肉纠结会压迫血管，阻碍气血的畅通，造成手指麻木，胳膊沉重，稍微活动就会感觉到疼痛。同其它部位相比，手和胳膊最容易疲劳，因此应该经常刺激穴位，消除疲劳，防止肌肉的纠结。

一阳池胳膊用力过度出现酸痛症状时，可按这个穴位来缓解。位置：手背一侧，中指和无名指之间部位向上与手腕相交的凹陷位置。

主治：腕痛、肩臂痛、耳聋、消渴等。二鱼际手部麻木、拇指活动困难时按压该穴位。位置：张开手掌时拇指最下方和手腕联线间最突出的地方。

主治：拇指麻木、咳嗽、咳血、失音。三手三里胳膊沉重、抬不起来时，按压这个穴位很有效果。位置：向上曲肘时，由胳膊外侧生成的褶皱末端向手腕方向大约三指宽的地方。

主治：肩臂痛、上肢麻痹、高血压、腮腺炎、消化不良、肩背痛、牙疼。四尺泽肘部酸痛难以搬动重物时，按压这个穴位会非常有效。

位置：向上微屈肘，肘窝形成褶皱，由褶皱中间部位向胳膊外侧移动时经过的凹陷部位。主治：肘臂肿痛、咽喉肿痛、咳嗽、气喘、咳血、潮热。

人体内脾经不通或者水分不足引起的肌肉收缩、筋脉不畅，还有因为流汗过多或疲劳过度，这几种情况引起的抽筋和腿部麻木、刺痛等症状。

点按穴位可以促进血液循环，消除以上的症状。一承山“承”有承受的意思，该穴位于小腿后肌肉最隆起的地方好像小山一样，对人体起支持作用，故名承山。

位置：位于小腿肚后的人字纹处的凹陷的顶端，足尖着地，足跟提起时尤为明显。主治：小腿肚转筋、下肢瘫痪、腰腿痛、痔疮、肛裂、脱肛。

二殷门“殷”有深厚、正中的含义，也有大、红的意思，故名殷门。位置：在臀横纹中点到腘窝横纹中点的联线上，腿横纹下六寸。

主治：下肢瘫痪或麻木、坐骨神经痛、腰痛、后头痛。三委阳该穴位于委中之外“外为阳，故名委阳。位置：膝盖后方褶皱中央（委中）向外2厘米的位置。

主治：小腿胀痛、腰背强痛、腿足拘挛、疼痛等。四筑宾该穴位于腓肠肌肉的下缘，当小腿用力举高时其处腓肠肌收缩坚实而名之。

位置：在太溪穴直上5寸的地方。主治：腿部疼痛、腿部麻木、胫痛、呕吐。点穴位办法：每天一次，每次每穴三分钟。祝您早日康复。

我的方法看起来很麻烦，当你掌握了，点按几次就熟悉了，一定要坚持呀！